笑いの健康法と生涯スポーツ

1０月２８日　（水１）　１３：００～１５：００　ラポールひらかた　４階　大研修室

生涯スポーツと脳トレーニング

講師：大阪リクリエーション協会　指導員：島野　哲司　先生

ボッチャ

ヨーロッパで考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目。

ジャックボールと呼ばれる白いボールに赤・青のボールを投げたり、転がしたり、他のボール当てたりして、いかに近づけるかを競います。（上の写真）

ラダーゲッター

両端にボールがついたヒモをラガー（はしご）に向かって投げ、上手く引っ掛けるスポーツ。

3本のラガーは下から上に行くほどポイントが高くなり、バウンドして引っかければ更に高いポイントがゲットできます。（左下の写真）

スロージョギング　

隣を走る人と会話が出来る程度のペースで走る。

疲労を溜めず楽しくトレーニングを継続できます。