フレイルサポーター②
食育改善
3月17日（水） ラポールひらかた ４階 大研修室 １０：００～１２：００
食育改善（食べて元気にフレイル予防）
講師 大阪府健康管理士会 副会長 藤林 由利安 様
藤林先生の今日の講演のポイントは２つ、
・食事
・口腔ケア
フレイル予防のためには
・体力
・栄養
・社会参加
この３つの柱が重要です。
今回も元気いっぱいの藤林先生の講演でした。
介護にならないためには、その前の状態のフレイルにならないこと、皆さん真剣に聞いています。
元気な状態を維持するために必要なこと
・普段に体調を整える
・家にとじこもらない
・地域とのつながりをもつ
食事は⑧を考えながら食べましょう。⑨を毎日つけると食事の偏りがわかります。
藤林先生の元気いっぱいの講演を動画で見ることができます。